自己否定

2025年6月11日

何かをやり始めて、「やっと動き出せた」「少しずつうまくいき始めたかも」そう思えるようになったタイミングで、ふと行動が止まる。そんなことはありませんか？何も起きていないのに、急に気が重くなったり、気がつけば他のことに気 […]

2025年6月11日

SNSでよく目にする、起業した女性たちの「ビジネス順調です！」「夢が叶いました～！」といったキラキラした文章や写真。そういった投稿を見て、あなたの心がザワッと反応することはありませんか？「へぇ、すごいなあ」「いいなぁ […]

2025年6月7日

「私って、心から笑ったことあるかな…？」あなたは、そう思ったことはありませんか？私にはふと、「私って、心から楽しくて笑ったことって、あっただろうか？」という疑問がわいたときがありました。今回は、そこから本当の笑顔に出会 […]

2025年6月5日

今回は、「自分責め」が止まらないとき、まず試してほしいシンプルな方法をお伝えします。 ──脳のクセをやさしくほどく、たった1つのアプローチ「またできなかった」「何をやってもダメよね、私」「頑張ってるつもりなのに、うま […]

2025年6月4日

「女性として、もっと満たされたい」そんなふうに思ったことはありませんか？たとえば、誰かに優しく触れられたいとか愛されているとちゃんと感じたいとか「あなたは特別」と言われたい—— そう願うのは、何もわがままでも甘 […]

2025年6月4日

今回は、「足りない私」から抜け出すための、さしい行動変容についてお伝えします。「自己肯定感が低いから、私は変われない」──そう思っていませんか？「もっと自分を好きになりたい」「自己肯定感が低いから、私はダメなんだ」 […]