自己否定
「決めつけぐせ」、あなたにもありませんか？――特に長女さんに多いんです
私は長女です。 そして、やっぱりありました、「決めつけぐせ」。 しかも、なかなか強力なやつが……（笑） 長女って、弟や妹がいるとどうしても我慢する場面が多いですよね。 たとえば、弟や妹がおもちゃが欲しいと泣いていたら、「 […]
母との関係に悩むあなたへ――「毒親」と決めつける前に見つめたい自分自身の思い込み
母親との関係に悩んでいる――。そんなことはありませんか？ 私は長い間、母親との確執に悩んできました。 母と娘なのに、どうしてこんなにわかり合えないんだろう。どうして私の気持ちが伝わらないんだろう。 ずっとそう感じていまし […]
「作らなきゃ」という思い込みを手放すと、ご飯づくりはもっと楽になる
ご飯づくりって、毎日の生活の中で切り離せないものです。 でもちょっとめんどうだな…って感じる日もありますよね。 料理は好き！という人もいれば、ちょっと苦手という人もいます。 私はどちらかというと料理は好きなほうで、美味し […]
「ジャッジしない生き方」で、あなたの心がもっと軽くなる理由
私たちは日々、無意識のうちにさまざまな物事を「良い・悪い」「正しい・間違っている」とジャッジしながら生きています。 ジャッジするとは、人や物事に対して判断を下す、批判や批評をするということですね。 「良い・悪い」「正しい […]
「いい気分でいる」の落とし穴──私がはまっていた自己否定の罠
「いい気分でいる時間を増やしましょう」 「その気分が波動を高め、心地よい現実を引き寄せます」 そんな言葉を、あなたもどこかで見聞きしたことがあるかもしれません。 私も以前、これこそが幸せになる道だと思い込んで、「いい気分 […]
なぜか急に動けなくなる。せっかくうまくいき始めたのに…
何かをやり始めて、「やっと動き出せた」「少しずつうまくいき始めたかも」 そう思えるようになったタイミングで、ふと行動が止まる。そんなことはありませんか？ 何も起きていないのに、急に気が重くなったり、気がつけば他のことに気 […]
心がザワザワするのは、あなたの魂からの「気づいて」サイン
SNSでよく目にする、起業した女性たちの「ビジネス順調です！」「夢が叶いました～！」といったキラキラした文章や写真。 そういった投稿を見て、あなたの心がザワッと反応することはありませんか？ 「へぇ、すごいなあ」「いいなぁ […]
心から笑ったことあるかな、私？
「私って、心から笑ったことあるかな…？」あなたは、そう思ったことはありませんか？ 私にはふと、「私って、心から楽しくて笑ったことって、あっただろうか？」という疑問がわいたときがありました。今回は、そこから本当の笑顔に出会 […]
“自分責め”が止まらないとき。脳のクセをほどく、やさしいアプローチ
今回は、「自分責め」が止まらないとき、まず試してほしいシンプルな方法をお伝えします。 ──脳のクセをやさしくほどく、たった1つのアプローチ 「またできなかった」「何をやってもダメよね、私」 「頑張ってるつもりなのに、うま […]
女性として“満たされる”と、なぜ現実が動き出すの？
「女性として、もっと満たされたい」 そんなふうに思ったことはありませんか？ たとえば、 誰かに優しく触れられたいとか 愛されているとちゃんと感じたいとか 「あなたは特別」と言われたい—— そう願うのは、何もわがままでも甘 […]