思考のクセ
恋愛の悩みが消えない本当の理由新着!!
「もっとわかってほしいのに」 「どうしてあの人は、あんなふうに冷たいんだろう」 恋愛に悩んでいるとき、心の中はたいてい“相手のこと”でいっぱいになります。 それくらい、恋愛って心を揺さぶるものですよね。それだけ本気で人を […]
最後までやり遂げられない私。って自己嫌悪に陥っていない？新着!!
何かやろうと決めて始めた。やる気も十分で、いいペースで取り組めている。イイ感じ！」 「今度はやり遂げられるかも。もうひと息！」 というタイミングで、 そしてそのたびに、こんな言葉が頭の中に浮かんで自己嫌悪に陥る。 「私っ […]
あなたにも同じ思いがありますか？かつて私が陥っていた状況は…新着!!
ふとした瞬間に心がザワついたり、モヤモヤが晴れなかったりすることって、あなたにもきっとあるかもしれません。 何をしてもうまくいかないと感じる。 人と一緒にいても、どこか居心地の悪さを感じてしまう。 「私なんか」と心の中で […]
いくら言っても子どもが片づけをしない。その「イライラ」の奥にある本当の理由新着!!
「いくら言っても、子どもが部屋を片づけない」 「散らかっている様子を見ると、イライラする」 そんな悩みを抱えているお母さんは、とても多いものです。 私自身もまったく同じ経験があります。 小さいうちは「まぁ、私がやってあげ […]
SNSでキラキラした投稿を見ると、心がザワつく新着!!
最近は、起業する女性がとても増えています。SNSを見ていると、「ビジネスがうまくいってワクワクしてま～す！」というような投稿にもよく出会います。 きらびやかな写真、自信に満ちた顔と言葉。 見ていて「私もがんばらなきゃ！っ […]
「料理が苦手…」その裏にある“思考のクセ”を整えると、体も心も変わり始める新着!!
人生100年時代と言われる今、健康でいることは、何よりの資産になります。 体調を崩すことなく、毎日をごきげんに過ごせたら、それだけで人生の満足度はぐっと上がりますよね。 でも実際には── そんなお悩みを抱えている方も少な […]
あなたの体や症状は「思い込み」がつくり出しているかもしれません
「この体型じゃねぇ」 「私って疲れやすいのよ」 「頭痛持ちだから仕方ないの」── そんなふうに自分の体の状態や不調を、当たり前のように受け止め、口にしたりしていませんか？ 実はその「思い込み」が、あなたの体型や不調を、無 […]
なぜか急に動けなくなる。せっかくうまくいき始めたのに…
何かをやり始めて、「やっと動き出せた」「少しずつうまくいき始めたかも」 そう思えるようになったタイミングで、ふと行動が止まる。そんなことはありませんか？ 何も起きていないのに、急に気が重くなったり、気がつけば他のことに気 […]
「自己肯定感を高めなきゃ！」って、それ本当に必要？
今回は、「足りない私」から抜け出すための、さしい行動変容についてお伝えします。 「自己肯定感が低いから、私は変われない」──そう思っていませんか？ 「もっと自分を好きになりたい」 「自己肯定感が低いから、私はダメなんだ」 […]
「顔つき」が変わると人生が変わる！表情筋より大事な“意識の持ち方”とは
メイクを変えたわけでもないのに、「最近顔つきが変わったね」と言われたことはありませんか？ 私たちの表情は、表情筋などの筋肉の動きによって作られるものでしょうか？ 実は顔つきというのは、私たちの内側にある「意識」が、知らず […]