自己否定
母との関係に悩むあなたへ――「毒親」と決めつける前に見つめたい自分自身の思い込み
母親との関係に悩んでいる――。そんなことはありませんか？ 私は長い間、母親との確執に悩んできました。 母と娘なのに、どうしてこんなにわかり合えないんだろう。どうして私の気持ちが伝わらないんだろう。 ずっとそう感じていまし […]
「ジャッジしない生き方」で、あなたの心がもっと軽くなる理由
私たちは日々、無意識のうちにさまざまな物事を「良い・悪い」「正しい・間違っている」とジャッジしながら生きています。 ジャッジするとは、人や物事に対して判断を下す、批判や批評をするということですね。 「良い・悪い」「正しい […]
なぜか急に動けなくなる。せっかくうまくいき始めたのに…
何かをやり始めて、「やっと動き出せた」「少しずつうまくいき始めたかも」 そう思えるようになったタイミングで、ふと行動が止まる。そんなことはありませんか？ 何も起きていないのに、急に気が重くなったり、気がつけば他のことに気 […]
“自分責め”が止まらないとき。脳のクセをほどく、やさしいアプローチ
今回は、「自分責め」が止まらないとき、まず試してほしいシンプルな方法をお伝えします。 ──脳のクセをやさしくほどく、たった1つのアプローチ 「またできなかった」「何をやってもダメよね、私」 「頑張ってるつもりなのに、うま […]
女性として“満たされる”と、なぜ現実が動き出すの？
「女性として、もっと満たされたい」 そんなふうに思ったことはありませんか？ たとえば、 誰かに優しく触れられたいとか 愛されているとちゃんと感じたいとか 「あなたは特別」と言われたい—— そう願うのは、何もわがままでも甘 […]
「自己肯定感を高めなきゃ！」って、それ本当に必要？
今回は、「足りない私」から抜け出すための、さしい行動変容についてお伝えします。 「自己肯定感が低いから、私は変われない」──そう思っていませんか？ 「もっと自分を好きになりたい」 「自己肯定感が低いから、私はダメなんだ」 […]
あなたにとってのメンタリング～成長スピードが変わる心の伴走者～
こんにちは、しのぶです。今回は大企業、中小企業、個人起業、それぞれの「メンタリング」についてお話ししたいと思います。 起業して何年か経つと、「なんだか思うように進まない」「孤独で不安になる」という声を耳にすることがありま […]