脳
心配事やイヤなことを考えながら眠りに落ちていませんか？
2025年6月16日
夜、布団に入って心地よい眠気に包まれるあの瞬間。 とろ〜んと体も心もゆるむ感覚って、なんともいえない気持ち良さですよね。 でもその心地いい時間、あなたは頭の中に内を思い浮かべているでしょうか？ 「今日はあんないい方されて […]
「ジャッジしない生き方」で、あなたの心がもっと軽くなる理由
2025年6月16日
私たちは日々、無意識のうちにさまざまな物事を「良い・悪い」「正しい・間違っている」とジャッジしながら生きています。 ジャッジするとは、人や物事に対して判断を下す、批判や批評をするということですね。 「良い・悪い」「正しい […]
「自己肯定感を高めなきゃ！」って、それ本当に必要？
2025年6月4日
今回は、「足りない私」から抜け出すための、さしい行動変容についてお伝えします。 「自己肯定感が低いから、私は変われない」──そう思っていませんか？ 「もっと自分を好きになりたい」 「自己肯定感が低いから、私はダメなんだ」 […]
モチベーションに左右されない！脳が喜ぶ習慣化の秘訣 〜ビジネスを加速させるルーティン術〜
2025年4月2日
こんにちは、しのぶです。「未来にキスを」をテーマに、あなたのビジネスとプライベートの充実をサポートしています。 今回は、何かを決意しても挫折する、計画を立てても続かない、そんな時にどうすればいいかというお話です。 &nb […]