思考のクセ

2025年6月17日

「この体型じゃねぇ」「私って疲れやすいのよ」「頭痛持ちだから仕方ないの」── そんなふうに自分の体の状態や不調を、当たり前のように受け止め、口にしたりしていませんか？実はその「思い込み」が、あなたの体型や不調を、無 […]

2025年6月11日

何かをやり始めて、「やっと動き出せた」「少しずつうまくいき始めたかも」そう思えるようになったタイミングで、ふと行動が止まる。そんなことはありませんか？何も起きていないのに、急に気が重くなったり、気がつけば他のことに気 […]

2025年6月4日

今回は、「足りない私」から抜け出すための、さしい行動変容についてお伝えします。「自己肯定感が低いから、私は変われない」──そう思っていませんか？「もっと自分を好きになりたい」「自己肯定感が低いから、私はダメなんだ」 […]

2025年4月19日

メイクを変えたわけでもないのに、「最近顔つきが変わったね」と言われたことはありませんか？私たちの表情は、表情筋などの筋肉の動きによって作られるものでしょうか？実は顔つきというのは、私たちの内側にある「意識」が、知らず […]