SNSでよく目にする、起業した女性たちの「ビジネス順調です！」「夢が叶いました～！」といったキラキラした文章や写真。
そういった投稿を見て、あなたの心がザワッと反応することはありませんか？
「へぇ、すごいなあ」「いいなぁ」「私も早くそうなりたい」と素直に感じられるなら、あなたの心は安定した状態なのだと思います。
でももし、
・なんだかかモヤモヤするんだけど
・無性に腹が立ってイライラする
・「私だって…！」と悔しくなる
・「なぜあの人だけ？」って嫉妬してしまう
…そんな感覚が湧いてくるとしたら、それはあなたの中に「まだ癒されていない何か」がありますよという、魂からのサインかもしれません。
心がザワつくとき、人はつい外側の相手に意識を向けてしまいます。
心がザワつく時に、本当に見なくてはいけないのは「そんなふうに感じているあなた自身の心」です。
たとえば、
・比べてしまって苦しくなっているワタシ
・本当はそうなりたいのに、動けないワタシ
・置いていかれたように感じて寂しいワタシ
そういった“未消化の感情”が、心の奥に残っていることがあるんです。
そう聞くと、「その感情を何とかしなくてはいけない」と不安になるかもしれませんが、心配いりません。
それを解決しようとするのではなく、大切なのは「ただ感じてあげること」なんです。
ザワついたときにやってみたいこと
心が波立っているときは、まず深呼吸をします。
そして、ザワザワしている自分を、少し離れた場所から見守るような感覚で感じてみてください。
こうやって自分を離れて眺めてみる「俯瞰」が、冷静に自分を見るのにとてもいいんです。
そして、「今、私の中にどんな感情があるんだろう？」と問いかけてみます。
さらに静かに感じていると、怒りや嫉妬の奥に、他の感情があるのがわかってきます。寂しさや悲しさ、不安などの感情が隠れているのに気づくかもしれません。
それはおそらく、過去のあなたが味わいきれなかった感情のはず。でも、原因を探したり、理由をはっきりさせる必要はありません。
浮かんできたその感情を否定せず、ただ感じてみるだけ。ほんの2分ほどでいいんです。
感情をしっかり感じてあげると、心の奥に溜まっていたものが、スッとほどけやすくなります。
そして、心がザワッとした投稿や写真をもう一度見てみると、さっきよりザワザワ感が少し和らいでいるのに気づくかもしれません。
魂からのサインに気づき、自分のエネルギーを統合する
理屈で感情を納得させようとしても、なかなかうまくいかないものです。でも、感情は「感じる」ことで昇華されるんですよね。
ザワザワは、あなたの魂が「この感情、ずーっと溜め込んだままよ。そろそろ気づいていいんじゃない？」と、優しく教えてくれているサインです。
そのサインに気づいて、その感情にちゃんと気づいてあげること。そして寄り添って、感じ切ってあげること。
それは、外側に向かってバラバラになっていたエネルギーを、もう一度「本来のあなた」に統合するプロセスでもあります。
感情が揺れたときって、自分を癒すチャンスなのです。
焦らずに、心の奥で気づいてもらえるのを待っていた感情を、ゆっくりと癒してあげる時間を、自分にプレゼントしてみてくださいね。
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